学びに、思考に、スポーツにと、朝を有効に活用している人たちの幅広い事例を紹介し、それらに対して、著名なコンサルタントとしての気付きが紹介される。「トップが早起きの会社は倒産しない！」「『いい朝』がつくる最上の信頼関係」などのタイトルが並ぶ。

多くの人の事例を紹介しているので、それぞれ各人が置かれた状況に合わせて、朝をうまく利用すればよいことや、朝と夜の使い分けなどが具体的にわかってくる。出版年が少し前だが、内容が古くなるようなものではなく、すべて今に通じる。
実行すると効果がある

私自身、夜に勉強することが多かったのですが、仕事の疲れで、はかどらないことが多く、時間の不足に悩んでいましたが、朝方に変更してみて、一冊読破するのに一年以上かかるだろうと思っていた専門書を一ヶ月以内に読破してしまい、その勢いで約２ヶ月の間に２冊の難解な専門書を読破でき、びっくりしました。自分にまだこんなにパワーがあったのだという事に感動しました、この本にあるように、生活パターンを朝型に変更すれば自分の時間が増えると同時に充実した毎日を過ごせると思います、その為の動機づけに一読されたらよいと思います。
朝型人間のメリット

朝型人間になることのメリットは
１．思考が前向きになること
２．誰にも邪魔されない時間を手にいれることができること
３．すっきりした頭で思考に集中できること
の大きく３つに集約できる。
その実例をいろいろな業種、職種で活躍されている人を取り上げることにより
立証している。

中心はそれぞれの人から聞いた話を中心にまとめられており、その真実性
を疑わないでもないが、実際には誰しもが多かれ少なかれ早起きすることに
より経験したことのあるような内容を中心に取り上げられているため、
うまくいけば効果のあるやり方だと思う。
もうすこし内容に厚みを増すために、朝型人間になって効果をあげるために

どのような工夫をしたのかを具体的に取り上げられていたらなるほど！と
思う内容になったのではと思う。全体的に気持ちの持ちようというか、
考え方次第でうまくいっているといった実例が多いように思った。
例えば、冬の寒い朝にどうしても起きられないなんてことがあった時に
どうやって乗り切ったのかといったような実例がまとめられていたら、

なるほどそうすればいいのかと思うのではないだろうか。